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Richard L Haight

战士的冥想

战士的冥想

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发现随着时间的流逝而消失的原始、本能和非宗教形式的冥想。 Richard L. Haight,获奖作者 无拘无束的灵魂 他是四门武士武术的大师,他分享了世界上保存最完好的个人发展、认知增强和缓解压力的秘密,他称之为勇士冥想。

     适用于所有背景、性别和年龄。

为了得到一个战士冥想的心理画面,想象一个战场,一个武士被多个对手包围。 初学者的注意力会不断地从一个对手转移到另一个对手,急切地试图保护自己。 这样的策略很快就会使战士疲倦,他们将被击败。 一个有经验的战士会将他的注意力均匀地分布在各个方向,但当他在心理上准备战术时,他仍然会感到焦虑。 如果他的对手非常熟练,他的思想和焦虑可能会成为他的垮台。 高手的注意力,就像高手一样,是均匀分布的,但他保持冷静,他没有行动计划,他的身体根据当下的需要做出适当的动作。

您想知道武士体验与您的现代生活有何相似之处。 毕竟,似乎没有军队或刺客想要攻击你或你的城市。 在某种程度上,我们与武士并没有太大的不同。 在忙碌的生活中,我们没有时间每天花几个小时冥想。 在我们承受着巨大压力的快节奏世界中,我们需要一种冥想,让我们的行动从深刻的意识状态中流动。 战士冥想可以帮助您自然地访问它并从那个深度表达自己。

大量的科学研究证实了与定期冥想相关的好处。 以下是人们每天冥想可能会获得的一些好处:

  • 通过改善免疫功能、减少细胞炎症和疼痛来增强健康。

  • 通过增加积极情绪和减少焦虑、抑郁和压力来增加幸福感。

  • 提高你的内省能力,让你对生活有更扎实、更全面的看法。

  • 通过增加情商和同情心并减少不安全感来改善您的社交生活。

  • 通过增加与注意力、积极情绪、情绪调节和自我控制相关的区域的灰质来改善你的大脑。

  • 减少情绪反应。

  • 提高记忆力、创造力和抽象思维。

战士冥想不同于任何其他冥想。 这种方法应用灵活,适合您的日常生活,无论您是哪一天。 通过简短的每日课程,冥想的许多科学证明的认知和身体益处将向您敞开。 您将不再需要从生活中退出来进行冥想,因为通过战士冥想,无论您身在何处,您都可以带来平静、清醒的意识和充满活力的生活。 最后,你将把冥想完全体现为一种存在方式,而不是一个简单的行动。


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