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Richard L Haight

Warrior-Meditation.

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Entdecken Sie die Form der ursprünglichen, instinktiven und nichtreligiösen Meditation, die im Laufe der Zeit verloren gegangen ist. Richard L. Haight, preisgekrönter Autor von Die ungebundene Seele Und Meister von vier Kampfkunst Samurai, teilt das am besten gehaltene Geheimnis in den Bereichen der persönlichen Entwicklung, der kognitiven Entwicklung und der Stressentlastung, die er die Kriegermeditation nennt.

Für alle Medien, Genres und Ewigkeiten.

Um Ihnen eine mentale Darstellung der Warrior-Meditation zu machen, stellen Sie sich ein Schlachtfeld vor, auf dem ein einzelner Samurai ist, der von mehreren Gegnern umgeben ist. Die Aufmerksamkeit eines Anfängers würde in einem ängstlichen Versuch, sich von einem Gegner zu einem anderen zu stoppen, ohne sich zu verteidigen. Eine solche Strategie reift schnell den Krieger, der besiegt wird. Ein erfahrener Krieger wird seine Aufmerksamkeit gleichermaßen in alle Richtungen verlassen, aber er wird immer noch Angst erfahren, während er seine Taktiken geistig vorbereitet. Seine Gedanken und Angst können sein Verlust sein, wenn seine Gegner sehr geschickt sind. Die Aufmerksamkeit eines Meisters, wie dem des Experten, ist gleichermaßen verteilt, aber er bleibt ruhig, er hat keinen Aktionsplan, sein Körper führt angemessene Handlungen entsprechend den Bedürfnissen des Augenblicks ausreichend.

Sie fragen sich, wie die Erfahrung des Samurai Ihrem modernen Leben ähnelt. Immerhin scheint keine Armee oder Attentäter Sie nicht angreifen zu wollen, Sie oder Ihre Stadt. In gewisser Weise unterscheiden wir uns nicht so von der Samurai. Mit unserem gut gefüllten Leben haben wir keine Zeit, stundenlang täglich meditieren. In unserer Welt am hektischen Rhythmus, in der wir viel Druck unterliegen, brauchen wir eine Meditation, die es ermöglicht, dass unsere Maßnahmen aus einem staatlichen Bewusstsein erfolgen können. Die Warrior-Meditation hilft Ihnen, auf natürliche Weise darauf zuzugreifen und sich seit dieser Tiefe auszudrücken.

Eine beträchtliche Anzahl von wissenschaftlichen Forschungen bestätigt die Vorteile, die mit der regelmäßigen Meditationspraxis verbunden sind. Hier sind einige der Vorteile, die man wahrscheinlich fühlen wird, wenn Sie täglich meditieren können:

  • Die Verstärkung der Gesundheit durch verbesserte Immunfunktion, verminderte zelluläre Entzündungen und Schmerzen.

  • Erhöhtes Glück dank der Erhöhung der positiven Emotionen und der Abnahme der Angst, Depressionen und Stress.

  • Verbesserung Ihrer Introspektionskapazität, indem Sie eine Vision von verankertem und ganzheitlichem Leben ergeben.

  • Verbesserung Ihres Soziallebens, indem Sie emotionale Intelligenz und Mitgefühl erhöhen und Gefühle der Unsicherheit reduzieren.

  • Verbesserung des Gehirns, indem Sie die graue Substanz in Bereichen in Bezug auf Aufmerksamkeit, positive Emotionen, Regulierung von Emotionen und Selbstkontrolle erhöhen.

  • Reduzierung der emotionalen Reaktivität.

  • Verbesserung der Erinnerung, Kreativität und abstrakten Denken.

Die Meditation des Kriegers sieht nicht aus wie jede andere Meditation aus. Diese Methode ist von flexibler Anwendung und integriert mit Ihrem täglichen Leben, unabhängig von Ihren Tagen. Dank kurzer täglicher Sitzungen werden sich die vielen kognitiven und körperlichen Vorteile der Meditation, wissenschaftlich bewährt, Ihnen öffnen. Sie müssen sich nicht mehr vom Leben nicht mehr zurückziehen, um zu meditieren, denn mit der Meditation des Kriegers können Sie ruhiges, klares Bewusstsein und lebendiges Leben mitbringen, wo immer Sie sind. Schließlich verkörpern Sie die Meditation vollständig als eine Art und nicht als einfache Handlung.