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Richard L Haight

Meditation des Kriegers

Meditation des Kriegers

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Entdecken Sie die ursprüngliche, instinktive und nicht-religiöse Form der Meditation, die im Laufe der Zeit verloren gegangen ist. Richard L. Haight, preisgekrönter Autor von Die ungebundene Seele und Meister der vier Samurai-Kampfkünste, teilt das bestgehütete Geheimnis der Welt für persönliches Wachstum, kognitive Verbesserung und Stressabbau, das er Warrior's Meditation nennt.

     Für alle Hintergründe, Geschlechter und Altersgruppen.

Um sich ein mentales Bild der Kriegermeditation zu machen, stellen Sie sich ein Schlachtfeld mit einem einzelnen Samurai vor, der von mehreren Gegnern umgeben ist. Die Aufmerksamkeit eines Anfängers würde ständig von Gegner zu Gegner wandern, in einem ängstlichen Versuch, sich zu verteidigen. Eine solche Strategie ermüdet den Krieger schnell, der besiegt wird. Ein erfahrener Krieger wird seine Aufmerksamkeit gleichmäßig in alle Richtungen verteilen, aber er wird dennoch Angst verspüren, während er seine Taktiken mental vorbereitet. Seine Gedanken und Ängste können sein Untergang sein, wenn seine Gegner sehr geschickt sind. Die Aufmerksamkeit eines Meisters ist ebenso wie die eines Experten gleichmäßig verteilt, aber er bleibt ruhig, er hat keinen Aktionsplan, sein Körper führt die angemessenen Aktionen aus, je nach den Bedürfnissen des Augenblicks.

Sie fragen sich, wie die Samurai-Erfahrung Ihrem modernen Leben ähnelt. Schließlich scheinen keine Armeen oder Attentäter dich oder deine Stadt angreifen zu wollen. In gewisser Weise unterscheiden wir uns nicht so sehr von Samurai. In unserem geschäftigen Leben haben wir keine Zeit, Stunden mit täglicher Meditation zu verbringen. In unserer schnelllebigen Welt, in der wir unter enormem Druck stehen, brauchen wir stattdessen eine Meditation, die es unseren Handlungen ermöglicht, aus einem tiefen Bewusstseinszustand heraus zu fließen. Die Kriegermeditation hilft Ihnen, auf natürliche Weise darauf zuzugreifen und sich aus dieser Tiefe auszudrücken.

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Vorteile, die mit der regelmäßigen Meditationspraxis verbunden sind. Hier sind einige der Vorteile, die man wahrscheinlich von der täglichen Meditation erfahren wird:

  • Stärkung der Gesundheit durch verbesserte Immunfunktion, reduzierte zelluläre Entzündungen und Schmerzen.

  • Erhöhtes Glück durch erhöhte positive Emotionen und verringerte Angst, Depression und Stress.

  • Verbessern Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und geben Sie eine fundiertere und ganzheitlichere Sicht auf das Leben.

  • Verbesserung Ihres Soziallebens durch Steigerung der emotionalen Intelligenz und des Mitgefühls und Reduzierung von Unsicherheitsgefühlen.

  • Verbesserung Ihres Gehirns durch Erhöhung der grauen Substanz in Bereichen, die mit Aufmerksamkeit, positiven Emotionen, Emotionsregulation und Selbstkontrolle zusammenhängen.

  • Reduzierte emotionale Reaktivität.

  • Verbesserung des Gedächtnisses, der Kreativität und des abstrakten Denkens.

Kriegermeditation ist anders als jede andere Meditation. Diese Methode ist flexibel in der Anwendung und passt in Ihren Alltag, egal an welchem Tag. Durch kurze tägliche Sitzungen werden sich Ihnen die vielen wissenschaftlich nachgewiesenen kognitiven und körperlichen Vorteile der Meditation eröffnen. Sie müssen sich nicht mehr aus dem Leben zurückziehen, um zu meditieren, denn mit der Kriegermeditation können Sie ruhiges, klares Bewusstsein und pulsierendes Leben bringen, wo immer Sie sind. Schließlich verkörpern Sie Meditation vollständig als Seinsart und nicht als einfache Handlung.


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